豬肺煲霸王花湯

　　1、霸王花瘦肉湯

　　——清熱潤肺

　　霸王花(干)100克、瘦肉500克、南北杏約20克、蜜棗2個。把干霸王花洗凈泡開后，與其他材料一起煲一個小時左右。

　　2、百合沙參湯

　　——養(yǎng)陰潤肺安神

　　北沙參15克、百合30克、豬瘦肉50克。把材料放入煲中用小火燉1.5小時，根據(jù)各自愛好調(diào)味后即可。

　　3、川貝雪梨燉豬肺

　　——清熱潤肺、化痰止咳

　　豬肺250克、川貝10克、雪梨1個、冰糖5克。將豬肺洗干凈，切塊，與其他材料一起燉1.5小時，

　　4、淮山燉瘦肉

　　——健脾祛濕

　　淮山50克、桂圓15克、瘦肉250克、生姜3片。把材料洗凈放入小煲中小火燉1小時。

　　5、鱈魚百合燉冰糖

　　——滋陰潤肺，適合易失眠的人群

　　鱈魚500克、百合50克 、冰糖15克。把百合洗凈泡開后，加入其他材料一起燉1小時。對大便稀爛的人群，加入紅棗和蓮子各15克一起燉即可。

　　6、玄參+麥冬+生地

　　——養(yǎng)陰通便，適合陰虛燥熱的人群

　　玄參15克、麥冬15克、生地15克，放入一碗水左右，煮20分鐘便可。

　　7、生地+黃精+黑豆

　　——滋陰養(yǎng)顏，適合皮膚干燥、瘙癢、蕁麻疹等人群

　　生地15克、黃精15克，煮水20分鐘后去渣，加入事先已泡一小時的黑豆50克，煮20分鐘即可食用。

 薏米小米 粥，適量的薏米 、小米煮就行了！不過薏米要先泡一下！最好放冰箱里，防止天氣原因變質(zhì)！